कहीं आप भी तो नहीं करते नहाते समय ये गलतियां, तो आज से करें बंद.

गर्मियों में नहाने का मजा ही अलग होता है। ठंडे पानी में नहाते हुए वक्त का पता ही नहीं लगता और उसके बाद एसी या कूलर की ठंडी हवा इस मजे को दोगुना कर देती है लेकिन क्या आप जानते हैं ये सारी ही आदतें सेहत और हमारी स्किन के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदेह है। अगर आप भी ये सारी लापरवाही करते हैं तो ठहर जाएं। तो आइए जानते हैं नहाने के दौरान किन सावधानियों का रखें ध्यान।

बहुत सारे लोग नहाने को एक काम की तरह निपटाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि आखिर नहाना क्यों जरूरी होता है। रोजाना नहाने से शरीर नीरोग रहता है। ये न केवल आपके शरीर को चुस्ती से भर देता है बल्कि मन भी शांत रखता है। हालांकि कई बार लोग नहाते समय छोटी छोटी गलतियां कर बैठते हैं जो उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानते हैं कि कौन सी ऐसी 5 गलतियां है जो लोग नहाते वक्त कर बैठते हैं।

bathing time

तौलिए का इस्तेमाल आराम से करें

नहाने के बाद बॉडी को सुखाने के लिए तौलिए से थपथपाकर कर पोंछे न कि रगड़कर। बॉडी को रगड़कर पोंछने से पोर्स सेंसिटिव हो जाते हैं और बेजान होकर नमी और ग्लो खोने लगते हैं।

जल्दबाजी में न नहाएं

बहुत सारे लोग सुबह दफ्तर की देरी के चलते जल्दबाजी में नहाते हैं। वो नहाने जाते हैं और दूसरे ही पल नहाकर बाहर निकल आते हैं। इसलिए जब भी आप बाथरूम में नहाने जाए तो अपने आप को पानी से अच्छी तरह से भिगोएं और साबुन का इस्तेमाल करके खुद को अच्छे से साफ करें।

मॉइश्चराइज़र का करें इस्तेमाल

नहाने के बाद बॉडी को मॉइश्चराइज़ करना बहुत जरूरी होता है। इसलिए नहाने के तुरंत बाद ही मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए जिससे ये बॉडी में अच्छे से एब्जॉर्ब हो जाएं।

घंटो नहाना

ऐसे भी लोग होते हैं जो शॉवर लेते हुए इतने खो जाते हैं कि उन्हें समय का ध्यान ही नहीं रहता। जिस तरह कम समय में नहाना अच्छा नहीं होता ठीक उसी तरह ज्यादा समय तक पानी में रहना भी अच्छा नहीं होता। इससे त्वचा शुष्क हो जाती है और खुजली की समस्या भी हो सकती है। इसलिए कोशिश करें कि बाथरूम में नहाने के लिए 10 मिनट से ज्यादा न रुके।

गर्म पानी से नहाना

कुछ लोग नहाने के लिए बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। ज्यादा गर्म पानी से त्वचा पर खराब असर होने लगता है। तेज गर्म पानी से त्वचा शुष्क हो जाती है और बालों के लिए भी नुकसानदायक होता है।

जरूरी है स्क्रबिंग 

स्क्रबिंग फेस और बॉडी में जमी गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन रोजाना इसके इस्तेमाल से बचें। हफ्ते में दो बार की स्क्रबिंग काफी है बॉडी पर जमी गंदगी निकालने के लिए। 


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